Rituali uspavljivanja olakšat će djetetu da se navečer smiri. Deset savjeta koji slijede mogu vam pomoći pri razvijanju vlastite večernje rutine, zahvaljujući kojoj će vaše dijete opušteno utonuti u carstvo snova.

1. Večernja šetnja
Kad je vaše dijete nemirno nakon dugoga dana, svjež zrak može djelovati umirujuće. Ugodna šetnja u prirodi pomoći će djetetu da se opusti i smiri.  

2. Topla kupka
Većina se djece opusti u toploj kupki. No ako vaše dijete tek tada živne, možete u vodu dodati nekoliko kapi ulja od lavande. Lavanda smiruje osjetila i njeguje osjetljivu dječju kožu.

3. Držanje za ruke
Kada dijete iza sebe ima naporan dan, navečer ga često vrlo brzo preplave razne emocije. U tom mu slučaju možete pomoći držanjem za ruku – mamin dodir djeluje utješno i istovremeno poručuje djetetu: „Ja sam s tobom, na sigurnom si.“

4. Plišane igračke u krevetu
Kada djeca spremaju igračke na spavanje, time često reflektiraju vlastite osjećaje. Stoga obratite pozornost na dijete, pomognite mu da pripremi igračku za spavanje tako da ona može leći zajedno s njim.  

5. Igra i zabava za dvoje
Ponekad djeca jednostavno moraju osloboditi još malo nakupljene energije prije nego se daju spremiti u krevet. No nakon jurnjave trebala bi uslijediti neka mirnija aktivnost, tako da se dijete prije spavanja ipak smiri.

6. Masaža za uspavljivanje
„Prvo na spavanje odlaze prsti, a zatim i cijela noga“. Ako laganom masažom na spavanje pošaljete svaki dio djetetova tijela, na zabavan ćete ga način pripremiti za spavanje, a osim toga ćete i dan završiti osmijehom.

 
7. Vrijeme za maženje
Uzmite si vremena kada dijete spremate na spavanje. Uživajte u tim trenucima s djetetom, poljubite ga, zagrlite i legnite na nekoliko minuta u krevet zajedno s njim.

8. Večernji koncert
Zanimljiv način na koji možete umorno dijete otpraviti u krevet jest pjevanje pjesme za laku noć. Ako dijete čuje poznatu melodiju i mamin glas, brzo će se opustiti i smiriti.

9. Čavrljanje
Paukova mreža na kuhinjskome prozoru ili ona mala žaba na pločniku – dijete je tijekom dana doživjelo puno toga što prije spavanja tek mora procesuirati. Stoga razgovarajte o svemu što se vašega djeteta dojmilo i što mu možda tjera san s očiju.

10. Priča za laku noć
Priča za laku noć pravi je klasik među ritualima uspavljivanja. Bez obzira na to bila ona izmišljena ili dolazi iz omiljene knjige, dijete će itekako uživati u vremenu provedenom slušajući vaš glas.

Preuzeto s netmoms.de

Pročitajte i:

Zašto djeca traže da im se čita uvijek ista slikovnica​

Uvjeti odrastanja i razvoj mozga​