Besplatna (za iznose iznad 35 eura) i brza dostava.
O Harfi
Prodajna mjesta
Besplatna (za iznose iznad 35 eura) i brza dostava.
O Harfi
Prodajna mjesta
Međunarodni sajam knjiga Interliber na ovogodišnjem, 46. izdanju, okupio je 300 izlagača iz 14 zemalja, a među njima se, s nizom hit knjiga, predstavila i Harfa. Sudjelovanje na najvećoj književnoj manifestaciji u Hrvatskoj za nas je proteklo u ugodnom ozračju povezivanja s čitateljima i stručnjacima koji unaprjeđuju znanje u području odgoja, obrazovanja i osobnog razvoja. Iz naše ponude za vas smo izdvojili pet najprodavanijih izdanja na Interliberu, koje su se pokazale kao najbolje knjige o roditeljstvu i odgoju djece:
U nastavku vam donosimo detaljan pregled svakog od ovih hit naslova. Svoje primjerke naručite već danas u našoj web knjižari i otkrijte zašto su baš toliko popularni.
Odgoj djece pred nas stavlja izazove koji često nadilaze sve što smo ikada mogli zamisliti, od pokušaja usklađivanja svakodnevnih obveza, do suočavanja s emocionalnim potrebama djece, u svijetu prepunom distrakcija. Ovih pet knjiga daju odgovore na pitanja kako biti dobar roditelj i kako odgojiti sretno dijete, pružajući konkretne alate i uvide za lakše razumijevanje i stvaranje boljeg odnosa sa samim sobom, a potom i djecom. Promatrajući kako se suvremeni način života odražava na mentalno zdravlje, autori ovih hit naslova potiču emocionalnu prisutnost i povezanost s djecom, nudeći praktične savjete za odgoj, ali i razumijevanje unutarnjeg svijeta djece i odraslih.
Kako prepoznati poremećaj pažnje i prevladati manjak koncentracije kod djece i odraslih
Zbog suvremenog načina života koji od nas nerijetko zahtijeva multitasking, ali i preplavljenosti hrpom informacija, kojima smo neprestano izloženi, svaki prosječan čovjek može osjetiti poteškoće s usmjeravanjem i održavanjem pažnje. Knjiga Raspršeni umovi pojašnjava kako i zašto dolazi do problema s fokusom, što se poglavito odnosi na djecu i odrasle s ADD-om, odnosno poremećaja defiticita pažnje. No, ono što je čini iznimnom nije analitičan pristup simptomima ili dijagnozama, već njezin duboko human pristup razumijevanju povezanosti društvenog okruženja, emocija i razvoja mozga. Raspršeni umovi više su od praktičnog vodiča za roditelje ili odrasle osobe s deficitom pažnje, budući da je dr. Ma, nakon nekoliko desetljeća kliničkog rada i istraživanja, kao i osobnog iskustva, otišao korak dalje od savjeta i dijagnoza, pojašnjavajući na koji način stres doživljen u djetinjstvu, nedostatak emocionalne povezanosti i društveni pritisci utječe na neurobiološki razvoj djece. Čitanjem ove knjige tako se, uz razumijevanje poteškoća s pažnjom, stječe i šira svijest o tome što suvremeni stil života čini našem mentalnom zdravlju. ADD, naime, nije samo “problem” djeteta, već je često odraz obiteljskog okruženja i šire društvene dinamike. Kroz konkretne primjere, dr. Maté potiče roditelje na usvajanje toplijeg, suosjećajnijeg pristupa i pruža savjete o tome kako smanjiti stres u obiteljskom okruženju. Autor se osvrće i na važnost empatije i prilagođavanja obrazovnih sustava potrebama djece, što u praksi podrazumijeva stvaranje prihvaćajućeg i poticajnog okruženja, umjesto kažnjavanja zbog poteškoća s fokusom. Kada je riječ o odraslim osobama s deficitom pažnje, knjiga pomaže prepoznati i adresirati emocionalne i društvene okidače koji mogu ometati fokus, a konkretni koraci uključuju prakticiranje svjesnosti i postavljanje zdravih granica prema vanjskim zahtjevima. Najveća kvaliteta ove knjige krije se u autorovoj prepoznatljivoj empatiji i optimizmu, kroz koje poručuje da su prihvaćanje i promjene mogući, podsjećajući nas da pažnja nije isključivo osobna odgovornost, već i kolektivni izazov u vremenu kada se od nas stalno očekuje više.
Kako biti dobar roditelj i odgojiti mentalno snažno i sretno dijete
Emocionalna prisutnost jedan je od najdragocjenijih oblika podrške i ljubavi koju roditelji mogu pružiti djeci. No, brojne obveze i užurban ritam svakodnevice u velikoj mjeri ometaju prirodne procese povezivanja između roditelja i djeteta. U knjizi Budite tu za svoju djecu, dr. sc. Gordon Neufeld i dr. Gabor Maté zajedničkim snagama istražuju što uopće znači “prisutnost” u svijetu prepunom distrakcija i pokazuju kako biti emocionalno prisutan, povezan i podržavajući roditelj koji gradi i njeguje siguran odnos s djetetom. Nadilazeći standardne teze o roditeljstvu, ova knjiga mijenja perspektivu odgoja i emocionalne bliskosti, pokazujući kako društvene norme i pritisci udaljavaju roditelje od intuitivne sposobnosti odgajanja. Osim toga, daje konkretne smjernice za uspostavljanje emocionalne povezanosti s djecom, ukazujući da se ona može ostvariti bez obzira na sve prepreke na putu. Prisutnost roditelja, smatraju autori, elementarna je osnova zdravog emocionalnog i socijalnog razvoja, što potkrjepljuju i konkretnim primjerima. Uz ovu knjigu roditelji će, među ostalim, prepoznati što je djetetu potrebno ovisno o fazi razvoja u kojoj se nalazi i naučiti kako poduprijeti prirodno razvijanje njegove emocionalne otpornosti. Osim toga, inspirirat će ih na provođenje vremena s djecom i pokazati koliko im roditeljska toplina pomaže da bi se osjećala sigurno, dok im razumijevanje i suosjećanje znatno olakšavaju prevladavanje frustracija. Posebno zanimljivom čini je naglasak koji autori stavljaju na važnost razumijevanja roditelja, uvažavajući činjenicu da roditeljstvo može biti jako iscrpljujuće. Uz lako primjenjive savjete, toplinu i stručnost, Budite tu za svoju djecu osnažit će roditelje da budu emocionalno prisutni, podržavajući tako ne samo djecu već i sebe
.
Emocionalni razvoj djeteta i zašto je emocionalna inteligencija važna
Emocionalna inteligencija predugo se nalazila na periferiji društvenog i stručnog interesa. Fokus je bio usmjeren na mjerljivi kvocijent inteligencije i praktične vještine, dok su emocionalne potrebe često bile zanemarene. Odgojne metode zato su se svodile na prihvaćanje autoriteta, ignoriranje osjećaja i potiskivanje emocionalnih potreba, da bi nedostatak alata za izražavanje i reguliranje emocija bio prepoznat tek u odrasloj dobi. Emocionalna inteligencija doživljavala se kao nešto manje važno i apstraktno, ali, srećom, danas znamo koliko je važna za izgradnju uspješnih odnosa, otpornosti na stres i, u konačnici, mogućnosti donošenja zrelih odluka.
Gottman i DeClaire fokus stavljaju na razumijevanje i osnaživanje emocionalne svijesti, prikazujući na jednostavan i lako razumljiv način kako osjećaji oblikuju život djece i kako im biti aktivan vodič u tom procesu razvoja. Uz ovu knjigu, naučit će prepoznati i imenovati emocije i pronaći načine kako pomoći djetetu da izrazi ono što osjeća i voditi ga kroz teške trenutke, obilježene strahom, frustracijama ili tugom. Za razliku od brojnih priručnika koji nude općenite savjete, Kako odgojiti emocionalno inteligentno dijete njeguje individualiziran pristup roditeljstvu, prilagođen realnom životu. Kombinirajući znanstvena istraživanja i praktične primjere, roditeljima daje „ulaznicu“ u bogat emocionalni svijet djeteta, a najveća joj je prednost jednostavnost primjene u svakodnevnom životu.
Što učiniti kada malo dijete vrišti, grize, ne želi pospremiti igračke ili oprati zube?
Razdoblje dok su djeca mala možda je i najizazovniji dio roditeljstva, budući da zahtijeva beskonačno strpljenje, kreativnost i neprestanu prilagodljivost. Kako razgovarati da bi nas mala djeca slušala, autorica Joane Faber i Julie King pružit će olakšanje svim roditeljima iscrpljenim tantrumima, tvrdoglavim odbijanjem ili pak neprestanim ponavljanjem pitanja “zašto”. Jednostavnim i učinkovitim savjetima za komunikaciju s malom djecom, roditelji će steći znanje o tome kako prorijediti konflikte, povećati suradnju i stvarati skladnu obiteljsku atmosferu. Duhovitošću, toplinom i situacijama s kojima se svaki roditelj malog djeteta može poistovjetiti, autorice stječu povjerenje čitatelja i primjerima pokazuju kako mijenjati komunikaciju s djecom, da bi brzo postigli dobre rezultate. Izraziti emocije jednostavnim jezikom ponekad može biti teško, no roditelji će, primjenom savjeta iz knjige, to lako naučiti, a potom i primijeniti u postavljanju granica, prepoznavanju djetetovih emocionalnih okidača i sprječavanju eskalacije nesporazuma, do kojih može doći i u naizgled banalnim situacijama, poput trenutaka kada treba pospremiti igračka ili mirno otići na spavanje. Savjeti su lako razumljivi, a bez obzira je li riječ o „novopečenim“ roditeljima ili onima koji se već hvataju ukoštac s izazovima, ova knjiga će ih osnažiti praktičnim alatima i znatno povećati samopouzdanje u komunikaciji s djecom
.
Kako disciplinirati i odgojiti dijete bez vikanja i grižnje savjesti
Svaki roditelj dobro zna da je postavljanje granica ključno za odgoj djece, no mnogima od njih upravo to predstavlja ogroman izazov i izaziva nesigurnost u vlastite kompetencije. Svjetski poznati obiteljski terapeut Jesper Juul, u knjizi Kako s ljubavlju reći ne, pokazuje kako postaviti granice s poštovanjem i suosjećanjem te usvojiti zdrave obrasce komunikacije, bez osjećaja krivnje. Čitatelji će naučiti kako reći “ne”, ali na način koji neće povrijediti dijete, već pomoći u izgradnji povjerenja i razumijevanja. Da bi to bilo moguće, potrebno je prepoznati što se uopće krije iza načina djetetovog ponašanja i kako mu pružiti odgovarajuću podršku, a ova knjiga daje odgovore upravo na ta pitanja. Juul piše i o smirenom izražavanju očekivanja bez prijetnje kaznama, ali i izbjegavanju pretjerane popustljivosti ili, s druge strane, pretjerane strogoće. Bez lažne skromnosti, treba reći da je Kako s ljubavlju reći ne, puno više od knjige o postavljanju granica jer se primjenom Juulovih savjeta gradi temelj za izgradnju dugoročno kvalitetnog odnosa s djecom. Pristup ovog popularnog autora uvijek je topao i empatičan pa roditeljima znatno olakšava razumijevanje i prihvaćanje da je “ne” važan dio ljubavi i da ga mogu i smiju izgovoriti, s poštovanjem i pažnjom. Njegova filozofija nikada ne promiče autoritarnost niti popustljivost, učeći roditelje postizanju zdrave ravnoteže koja uvažava i dječje i njihove potrebe.
Ubrzani otkucaji srca, nemir, osjećaj gubitka kontrole, znojenje i drhtavica, tipični su simptomi anksioznosti koje će većina ljudi doživjeti najmanje jednom u životu. Anksioznost je, naime, prirodni odgovor tijela na stresne situacije i prijetnje te svojevrsni oblik upozorenja kojim nas tijelo štiti.
Njezini uzroci su kompleksni, no među ključnim faktorima u stručnoj literaturi najčešće se navode genetika, kemija mozga, odnosno disbalans serotonina i dopamina, stresni okidači poput proživljene traume u djetinjstvu, ali i svakodnevni pritisci i izazovi kojima smo izloženi, poput financijskih, obiteljskih ili poslovnih problema.
Kada je pak riječ o tehnikama i pristupima kojima je anksioznost moguće držati pod kontrolom, stručnjaci najčešće preporučaju kognitivno bihevioralnu terapiju, uz čiju je pomoć moguće naučiti prepoznati i promijeniti obrasce negativnog razmišljanja. Osim toga, od pomoći mogu biti i tehnike dubokog disanja, meditacije i relaksacije, kao i redovita fizička aktivnost koja podiže razinu endofrina, zdrave prehrambene navike, kvalitetan san, ali u konačnici i izbjegavanje situacija koje mogu djelovati kao okidač.
Povremena anksioznost nije ništa neobično, iako u trenutku kada se događa može djelovati zastrašujuće. Međutim, ako simptomi postanu učestali i počnu ometati svakodnevni život, moguće je da se radi o anksioznom poremećaju i da je potrebno potražiti pomoć stručnjaka.
Da bi znali prepoznati o čemu je točno riječ i kako sebi najbolje pomoći, prije svega je potrebno dublje razumjeti na koji način mozak obrađuje stres i može li se nad tim procesima svjesno preuzeti kontrolu, pri čemu je idealan izbor knjiga Promijenite svoj anksiozni mozak, dr. Catherine Pittman.
Uz istraživanje neuroplastičnosti, sposobnosti mozga da se mijenja, autorica nudi konkretne korake za preoblikovanje neuronskih puteva povezanih s anksioznošću. Kroz praktične strategije, kao što su vježbe za smirivanje amigdale, dijela mozga odgovornog za emocije i praktične tehnike usmjeravanje misli, korak po korak čitatelja polako vodi kroz proces smanjenja simptoma i pronalaženja unutarnjeg mira.
Složeni neurološki procesi na prvu se mogu činiti kao nešto što prosječnoj osobi neće biti lako razumljivo, no upravo je u tome najveća prednost ove knjige jer dr. Pittman svojim stilom pisanja razbija mit da tako kompleksna problematika može biti razumljiva isključivo stručnjacima. Jasnim objašnjenjima i jednostavnim jezikom demistificira neurološke procese, pružajući jasan uvid o tome na koji način razumijevanje vlastitog mozga može biti ključ u prevladavanju anksioznosti. Takvo razumijevanje za svakog čitatelja koji se bori s anksioznošću može biti osnažujuće, a ohrabrit će ga i da u svakodnevni život implementira jednostavne, praktične alate za smirivanje tijela i uma. Dr. Pittman pritom nudi lako primjenjive tehnike disanja, vizualizacije i jednostavne postupke usmjeravanja pažnje. Svakodnevnim ponavljanjem procesa, čitatelji uče kako preoblikovati svoje neuronske puteve i smanjiti automatske reakcije tjeskobe.
Dr. Pittman u svom djelu navodi i niz konkretnih situacija iz stvarnog života, opisujući tehnike koje mogu pomoći prilikom javnog govora ili socijalnih interakcija, čime čitatelj uči kako sve što je naučeno primijeniti u izazovnim životnim trenucima. Usvajanjem tehnika i vještina samoregulacije, s vremenom je moguće smanjiti ponavljanje epizoda anksioznosti. Ova knjiga zato predstavlja nezamjenjiv vodič za sve koji se suočavaju s anksioznošću, što je i jedan od glavnih razloga zašto se već dugo nalazi na našoj listi bestselera.
Nakon upoznavanja s tehnikama za upravljanje anksioznošću, važno je istražiti i dublje aspekte osobnog razvoja, a neizbježan korak u razumijevanju sebe je suočavanje s utjecajem vrlo ranih životnih iskustava. Naime, mnogi obrasci ponašanja, koji za posljedicu mogu imati anksioznost, proizlaze iz strahova i uvjerenja koja su formirana u djetinjstvu. Knjiga Dijete u tebi mora pronaći dom, autorice Stefanie Stahl, nudi snažan, ali i jednostavan način povezivanja s vlastitim „unutarnjim djetetom“, onim dijelom odraslog ljudskog bića koje i dalje nosi tragove ranih emocionalnih doživljaja. Jednostavnim i konkretnim vježbama, baš kao što to čini Pittman, Stahl pomaže u prepoznavanju obrazaca koji podsvjesno oblikuju svakodnevicu, usmjeravajući čitatelja kako da postepeno izliječe i ojačaju taj dio sebe.
Ovakav pristup može biti od velike koristi svakoj osobi koja se bori s anksioznošću, jer omogućuje dublje razumijevanje vlastitih reakcija. Prihvaćanje i briga o „unutarnjem djetetu,“ rezultirat će većom stabilnošću i snagom u suočavanju s izazovima, odakle je puno lakše nastaviti put prema većem unutarnjem miru i jačem samopouzdanju. Stahl koristi konkretne vježbe kako bi čitatelji mogli prepoznati pozitivna i negativna iskustva iz djetinjstva. Ova inspirativna knjiga pršti optimizmom, podsjećajući čitatelja da se emocionalni obrasci, koliko god duboko bili ukorijenjeni, mogu promijeniti. Uz to, prilagođena je osobama koje već imaju određeno iskustvo u osobnom razvoju, ali i onima koji su tek započeli raditi na sebi.
Još jedan nezaobilazan naslov za sve one koji žele dublje razumjeti svoje emocije i način na koji se nose sa životnim izazovima je knjiga Dar psihoterapije autora Irvina Yaloma.
Yalom je jedan od vodećih svjetskih psihoterapeuta, a u ovoj knjizi dijeli svoje veliko iskustvo i znanje stečeno tijekom bogate karijere, pružajući čitateljima jedinstvenu perspektivu terapijskog procesa. Istražujući autentičnu vezu između terapeuta i klijenta, autor pojašnjava važnost tog odnosa, kao temelja iscjeljenja. Kroz osobne priče svojih pacijenata, ali i vlastite refleksije, jasno i suosjećajno prikazuje univerzalne ljudske strahove i nesigurnosti koje svi dijelimo. Važno mjesto u njegovom radu zauzima r i razmišljanje o prolaznosti života, što smatra korijenom anksioznosti. Približavajući čitatelju ove teme, pomaže razumjeti da su strahovi i unutarnje borbe zapravo prirodan dio ljudskog postojanja. Dar psihoterapije nije knjiga koja će ponudi brza rješenja, no čitatelja će snažno motivirati na refleksiju i pomoći mu u razumijevanju i prihvaćanju sebe i svojih emocija. Za svakoga tko se suočava s anksioznošću, zato će biti dragocjen podsjetnik na snagu ljudske povezanosti i važnost empatije, ne samo prema sebi, već i prema drugima.