Neopisivo je važno roditeljima osvijestiti koliko na djecu utječe njihovo emocionalno stanje i raspoloženje. Prikrivanje frustracija i gluma određenih osjećaja ne mogu prekriti trenutno emocionalno stanje, a djeca su izrazito vješta u opažanju ljudi oko sebe.

Stoga bi roditelji trebali biti svjesni da je izrazito važna briga za njihovo vlastito emocionalno zdravlje. Drugim riječima, svojoj djeci ćete pomoći u razvoju emocionalnog zdravlja samo ako i sami postanete svjesni važnosti toga pojma te počnete raditi na sebi i svojem emocionalnom zdravlju.

Djeca nesvjesno kopiraju ponašanje svojih roditelja te od njih uče načine komuniciranja s okolinom. Imajte na umu da će vaša djeca reflektirati vaše emocije posebno kada je u pitanju neka stresna situacija s kojom se sama ne znaju nositi.

Svoju djecu ćete naučiti emocionalnoj regulaciji samo ako i sami sebe naučite istom.

Pritom bi vam mogli pomoći neki od sljedećih savjeta:

• nemojte ignorirati znakove patnje kod djece – ako uočite bilo kakve neobične negativne promjene u ponašanju kod djece, razgovarajte s njima i pokušajte im pomoći jer možda je u pitanju nešto s  čim se već neko vrijeme bore ili nešto s čim se uopće ne znaju ili ne mogu nositi,
• nemojte omalovažavati dječje osjećaje – nikada nemojte dječje osjećaje olako shvaćati zato što će vam ih prestati pokazivati, a to može utjecati na brojne druge emocionalne probleme,
• budite osjetljivi na dječje emocionalne reakcije – nemojte ignorirati dječje emocije niti ih zanemarivati zato što su one ponekad jedini način pomoću kojega žele pokazati dublji problem s kojim se muče,
• provodite vrijeme sa svojom djecom – ključna stvar u razvoju emocionalnog zdravlja je upravo redovito kvalitetno vrijeme provedeno s djecom kako bi se emocionalna razmjena između roditelja i djeteta mogla nesmetano razvijati,
• ako djeca ne žele razgovarati s vama o određenim emocijama, pronađite način da se povjere nekom drugom – ponekad ne trebate tražiti treću osobu već samo promijeniti situaciju kako bi dijete imalo dovoljno povjerenja (npr. umjesto da djecu svaki dan na brzinu pitate kako su, uzmite vrijeme u danu kada ćete sjesti pored njih i uz neku zanimljivu aktivnost postavljati suptilna pitanja o njihovom emocionalnom stanju),
• ako imaju probleme, pomozite im u njihovom rješavanju – nikada nemojte rješavati probleme vaše djece umjesto njih nego im dozvolite da sami riješe svoje probleme, ali ih aktivno usmjeravajte i pomažite onda kada zatrebaju pomoć,
• vodite brigu o svojem emocionalnom zdravlju – sretni roditelji, sretno dijete!

Preneseno sa Kreni zdravo